为了提高我院大学生的综合素质，有效拓展学生的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助大学生解决现实生活中、学习中所面临的困惑，缓解心理压力，提高团队凝聚力，树立我院学生的良好形象，学院心理咨询中心开展了第三期户外素质拓展训练。

本次活动性质是户外式的成长型小组活动。活动共分六个阶段，每周一次，每次90分钟。参加活动的对象要求是对自己不太自信，有比较强的认识自我，改变现状的意愿，有责任心，能认真对待小组活动的大学生。内容主要有：“组建团队”、“棒打薄情郎”、“ 信任之旅”、 “大树与松鼠”、 “同舟共济”、“解开千千结”等。我院共有近百名大学生参加了本期户外素质拓展训练。

“组建团队” 让同学们深刻体会到强有力的领导、合理的计划、严密的组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是很重要的。“棒打薄情郎”锻炼了他们的记忆能力和反应能力，增强了展现自我的自信心。“同舟共济”这个游戏的目的是集思广益，团体合作，倡导大学生们创新思维，努力尝试，靠集体的力量，克服困难，达到目的。“信任之旅” 让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳，同时培养乐于助人和接受帮助的意识。 “大树与松鼠”这个游戏让大家在相互找伴的过程中，增强彼此之间的沟通。在“解开千千结”时，每一个队员都了解到，一个人的力量是有限的，只有充分发挥团队的力量才能排除困难，并最终完成任务。

素质拓展训练结束后，同学们热情高涨。大家纷纷表示，非常喜欢心理咨询中心和心理协会组织的素质拓展训练活动，在活动中他们发挥了自身潜能，增强了自信心，克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力，提高了分析问题和解决问题的能力，同时也增强了对彼此间的了解和信任，深刻感受到了团队合作的重要性，全方位地提高了他们的综合素质。

（心理咨询中心陈栩供稿）