为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，有针对性地做好当前背景下大学生人文关怀和心理疏导，省教育厅社政处组织全省高校心理健康教育教师不定期举办“心理云对话”活动，助力大学生身心健康。4月27日晚上8时，学院组织全院学生观看以“告别手机依赖，守护健康睡眠”为主题的第5期“心理云对话”江西省大学生心理成长直播论坛。

在观看完“心理云对话”大学生心理成长直播论坛后，大家反响热烈，积极发表自己的感想。

人文学科部数字媒体艺术201班王敏琪：我们不能荒废时间，应该合理使用手机，好好的生活，好好的睡觉，做一个懂得节制的人。除了玩手机，生活当中还有很多有意义的事情值得我们去做，比如学习更多的知识，看更多外面的风景，和家人一起分享亲情时光，这些事情都比玩手机游戏、看视频重要，而且更有意义。不要让一部手机把我们变成无所适从，不要过度沉浸在手机的内容里面，要珍惜时间与身边的人，好好热爱生活。

财经学科部国际贸易191班张利雅：直播中讲到学生心理健康与睡眠之间的关系，让我受益匪浅。如果睡眠质量不高，我们应关注自己，关注当下，让自己平和稳定下来。可以选用渐进式的失眠调整方法，比如听轻音乐的方式，或者睡前泡脚这样好操作的方式，选用适用自己的方式来帮助更好的睡眠。不过，最重要的还是要保持自己心态平和，尽量让自己维持一种健康的生活状态。

理工学科部土木工程191班朱华剑：此次直播课，让我们以直观、形象的方式了解生活中时时存在又往往容易被忽视的心理现象，让我们更加了解心理健康的相关知识，提高心理健康意识水平。身为大学生，我们应好好学习、积极向上，而不是整日抱着手机度日。我们要告别手机依赖，不能熬夜玩手机，毛主席说新青年要文明其精神，野蛮其体魄。用知识武装自己头脑，用锻炼强化我们的身体。从先辈手中接过新时代的接力棒，保持“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”的精神，勇敢面对新时代的考验。

信息学科部计算机科学与技术216班刘丽芳：在疫情防控期间，学院实行闭环式管理，学生们都上起了网课，好好睡觉变得尤为重要。看完直播之后，让我更加明白，睡前坚持不玩手机对健康有帮助，会收获睡眠质量提高、眼睛保持舒适、衰老速度减缓等。如果我们长时间依赖手机，最明显的影响就是睡眠质量下降，还容易因为睡眠不足降低抵抗力、加速身体衰老，我们在晚上需放下手机，好好睡觉，这样第二天才能拥有一个好的精神面貌。