说到人不得不提的一个词语就是情绪。人是很情绪化的动物。什么是情绪？学者们给出的答案是这样的——情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪有好有坏。有些时候人会因为一件事而开心很久，感觉自己得到了全世界；有些时候人又会因为一件事而难过很久，感觉自己失去了全世界。

我有一个朋友，她是一个乐天派，看到她就会想起开朗、乐观这些词语；看到她就像看到了太阳一样，给人一种很温暖的感觉；看到她你也会不禁跟着她一起笑起来。当我问她为什么她可以活得这么开心，为什么她经历的都是开心的事呢？她笑笑说：“人活在世上怎么可能只有开心的事。活得开心只是因为我只看、只记住开心的事，对于那些令人难过的事，我会自然选择遗忘。”而我另一个朋友则和她是完全相反的，她很玻璃心，她想的很多，她在意的也很多，她会记住很多不开心的事，当周围人都告诉她想得简单点，不要让自己活得那么累时，她说：“我也想多一些开心的事在我的记忆里，但是我身边没有开心的事，有的只是让人很烦恼、很难过的事，我只能记住这些事，如果我连这些事都记不住了，那我连最基本的记忆都没有了。”其实这就是两种情绪，一种好的，一种坏的。好的情绪是大家都很羡慕的，而坏的情绪却是大家很想摆脱的，所以如何管理自己的情绪很重要。

知乎上给出的情绪管理方法是这样的:第一步觉察情绪，第二步安抚情绪，第三步理性思考并解决消极情绪。但是我认为情绪管理不用这么复杂的步骤，只要心里装个太阳就好了。太阳代表的东西很多，比如希望、开始、快乐、温暖等，似乎一切褒义词在太阳身上都可以完美体现。王尔德曾说：“不要垂头丧气，即使失去一切，明天仍在你的手里。”也许有人会反驳这句话说：“不垂头丧气的人都是没有真正经历悲惨的事的人。”其实并不是这样的，没有真正的悲伤、难过，有的只是一颗不能自我调节的人心。我一直都很欣赏向日葵，因为它始终向着太阳，毫不犹豫并且从一而终。对于向日葵来说，并不是每天都是晴朗的天气，并不是每天都有温暖的太阳出现在头顶上，也有乌云一层一层地压下来的时候，也有雨水一盆一盆地泼下来的时候，但是它依旧记得自己最初的心，记得自己要一直向着太阳，记得自己不能一直低着头。向日葵都可以做到一心向着太阳，那被歌颂得如此伟大的人又有什么理由不能做到呢？

开心是一天，不开心也是一天；满足是一天，不满足也是一天；不论那一天你经历了什么，不论那一天你的情绪是好是坏，第二天太阳依旧会升起来，光明依旧会到来，你要相信不好的情绪总有离开的一天。所以请心里永远装个太阳，请永远保持好的情绪，请丢掉坏的情绪吧！